axin.az

SON DƏQİQƏ

Qan təzyiqini dərmansız azaltmağın asan yolu açıqlandı

16-02-2020, 19:17

Qan təzyiqini dərmansız azaltmağın asan yolu açıqlandıAxin.az Almaniyalı kardioloq dərmandan istifadə etmədən yüksək qan təzyiqini azaltmağın asan yolunu açıqlayıb.

Belə ki, Münhen Texniki Universitetinin Profilaktika və İdman Təbabəti Mərkəzinin rəhbəri Martin Halın sözlərinə görə, gündəlik 15 dəqiqəlik gəzinti təzyiqin beş-səkkiz millimetr civə sütununa qədər azalmasına gətirib çıxarır. O, həmçinin qeyd edib ki, fin yerişini (iki çubuqla yerimə - red.), velosiped sürməyi və asta yerişi də gündəlik məşqlərə əlavə etmək olar, lakin orqanizmi yükləməməyi də tövsiyə edib.

Ekspert, həmçinin yüngül pəhriz saxlamağı, məsələn, tərkibində çoxlu miqdarda duz olduğu üçün kolbasa, pendir və çörəyi rasiondan çıxararaq, onları tərəvəzlə əvəz etməyi tövsiyə edib.


Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.
Teqlər:
ŞƏRH YAZ
OXŞAR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
BÜTÜN XƏBƏRLƏR
ARXİV
«    Aprel 2020    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
DÜNYA